«Не лягла до опівночі — зістарилась».«Пропустила мелатонін».«Гормон росту пішов спати без тебе». Соцмережі останнім часом масово поширюють подібні твердження, подаючи їх як наукову істину. Звучить переконливо — але лише на перший погляд. Насправді це приклад небезпечного спрощення, яке має мало спільного з реальною фізіологією сну. Спробуймо розібратися, що про це каже сучасна наука — спокійно,…
У сучасному світі будильник став символом дисципліни, продуктивності та «нормального» життя. Проте з точки зору нейробіології та хронобіології різке пробудження за сигналом — це неприродне втручання в роботу мозку, яке має реальні фізіологічні наслідки. Сон — не пауза в житті, а активний біологічний процес, критично важливий для памʼяті, імунітету, психіки та довголіття. Що відбувається з мозком, коли…
Медики та науковці дедалі частіше говорять про прямий зв’язок між харчуванням і психічним здоров’ям. Нове дослідження іспанських учених показало: те, що ми їмо щодня, здатне буквально розхитувати психіку вже за кілька тижнів. Що показало дослідження Експерти з Університет Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія та Університет Гранади проаналізували стан психічного здоров’я понад 9 тисяч людей. Протягом місяця науковці спостерігали за емоційним фоном, поведінкою та самопочуттям…
Осінь приносить із собою прохолодну погоду, часті дощі та зниження сонячної активності. У цей період організм особливо вразливий до застуд і вірусних інфекцій. Щоб залишатися здоровими й енергійними, важливо знати, як підтримати імунітет восени. Нижче — п’ять практичних і перевірених порад. 1. Збалансоване харчування — основа сильного імунітету Раціон восени має бути насиченим вітамінами та…
Вірус папіломи людини (ВПЛ) — наймасовіша вірусна інфекція на планеті. Науковці підрахували, що майже кожна людина протягом життя стикається з ВПЛ, навіть не здогадуючись про це. Попри те, що у більшості випадків організм здатен самостійно нейтралізувати вірус, деякі штами є високоонкогенними й можуть призводити до серйозних захворювань. Що таке ВПЛ? Відомо понад 200 типів ВПЛ. Одні викликають…
Шоколад часто асоціюють із забороненим задоволенням. Але сучасні дослідження доводять: невелика порція чорного шоколаду щодня може бути не лише безпечною, а й корисною для здоров’я. Користь чорного шоколаду Для серця Флавоноїди в какао покращують кровообіг і сприяють здоров’ю судин. Для мозку Чорний шоколад стимулює роботу мозку, підвищує концентрацію та зменшує втому. Для настрою Завдяки серотоніну…
Правильні продукти можуть підвищити рівень енергії, а неправильні викликають почуття виснаження. Про останні і піде мова нижче. Алкоголь. Помірне вживання алкоголю – це нормально. Але якщо ви переборщите, то відчуєте, що енергія пішла, а це дуже неприємне відчуття. Цукор. Занадто багато цукру в раціоні може підвищити рівень глюкози в крові і спровокувати короткий приплив енергії. Але за…
Редакція Всеукраїнського модного онлайн-журналу VTrendi.top продовжує знайомити своїх читачів з успішними та цікавими українцями. Сьогодні ми пропонуємо вам інтерв’ю з Денисом Шаповаловим. Як Ви почали свою кар’єру в психології і що спонукало Вас спеціалізуватися на темах відносин з дітьми та сімейних відносинах? Мій професійний шлях у психології розпочався з педагогіки. У 2007 році я почав працювати з дітьми…
Вчені розповіли, що життєздатність кожного виду залежить, в тому числі, від того, скільки варіантів забарвлення у його представників. За їхніми висновками, чим більше різноманітність кольорів, тим краще. Відкриття стосується і людей. Від того, якого кольору особина, залежить, виявляється, дуже багато. Наприклад, стратегія полювання, захист від хижаків, відносини з протилежною статтю. Як відзначають експерти, чим більше…
Редакція VTrendi.top продовжує розповідати своїм читачам про незламних українців, і сьогодні до вашої уваги пропонуємо інтерв’ю з Вікторією Ракул. Розкажіть, будь ласка, трішки про себе. Чим займаєтеся у житті? Я працюю в сфері краси, я майстер перманентного макіяжу. Мій досвід вже понад 5 років. Раніше я працювала в різних сферах, але тут я знайшла себе. Мені дуже подобається…
