Стрес — це не просто емоція.
Це фізичний стан, який впливає на мозок, серце, нервову систему та тривалість життя.

У 2025 році психіатри та дослідники визначили 10 професій, де рівень стресу — найвищий у світі.

Це люди, які щодня працюють на межі можливостей.

1. Військові (особливо на передовій)

Найбільш стресова професія планети.
Причини:

• • • ризик смерті

    • травми

    • фаза «постійної мобілізації» мозку

    • відсутність повноцінного відпочинку

    • пережиті втрати

ПТСР у військових — один із найвищих серед усіх професій.

2. Лікарі швидкої та хірурги

Їхні рішення — це межа між життям і смертю.
Фактори стресу:

• • • довгі зміни (24–36 годин)

    • хронічний недосип

    • емоційне виснаження

    • відповідальність за кожну дію

3. Пожежники та рятувальники

Робота на межі фізичних і психологічних можливостей.
Постійний ризик травм, смерть на очах, адреналінові піки → виснаження наднирників.

4. Пілоти та авіадиспетчери

Професії з найвищою концентрацією.
Стрес-фактори:

• • • відповідальність за сотні життів

    • безперервне навантаження на увагу

    • нічні рейси

    • жорсткі процедури без помилок

5. Поліцейські, детективи, слідчі

Щоденна взаємодія з агресією, злочинами та небезпекою.
Рівень тривожних розладів — один з найвищих у світі.

6. Вчителі

Так, вчителі.
Особливо у школах великих міст.

Причини:

• • • перенавантаження

    • дисциплінарні конфлікти

    • булінг

    • нестача підтримки

    • низька зарплатня

    • відповідальність за дітей

У багатьох країнах вчителі входять у ТОП-5 професій за вигорянням.

7. Соціальні працівники та кризові психологи

Щоденний контакт із людським болем.
Емоційне вигорання накопичується швидше, ніж у будь-якій іншій професії.

8. Журналісти-розслідувачі та репортери у зонах конфліктів

Стрес-фактори:

• • • робота в небезпечних умовах

    • погрози

    • жорсткі дедлайни

    • інформаційне перенасичення

    • емоційне виснаження

9. Топ-керівники та менеджери високої відповідальності

Управління великими командами, дедлайни, фінансова відповідальність.
Високий рівень хронічного стресу, проблем із серцем і порушення сну.

10. ІТ-спеціалісти з кібербезпеки

Працюють у режимі 24/7:
одна помилка → мільйонні збитки компанії.

Стрес-фактори:

• • • постійні атаки

    • нічні зміни

    • висока відповідальність

    • гіперконцентрація

Як ці професії впливають на людину

• • вигоряння

  • тривожні розлади

  • депресія